Acompañando a las futuras mamás

Nº 130 - MARZO

“Entienda los cambios de humor cuando se espera un bebé”, ”, de la Dra.  Lucy J. Puryear (Ed. Medici).

QUÉ TE OFRECE: Su autora, psiquiatra especializada en reproducción, hace un repaso de todos los aspectos emocionales asociados al embarazo y al posparto. Además, ofrece consejos para los mujeres que quieran ser madres.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Ofrece consejos muy prácticos acerca de cómo afrontar los miedos habituales, qué hacer para evitar la depresión, cómo establecer vínculos afectivos con el bebé… Todo pensando en el bienestar de la madre, en un momento en que emocionalmente está sujeta a muchos cambios y se encuentra más vulnerable.

Nº 129 - FEBRERO

“El embarazo y el parto de mujer a mujer”, de Catharine Parker-Littler (Ed. Medici) 32€.

QUÉ TE OFRECE: Consejos expertos, desde la concepción hasta las primeras semanas del bebé para que te sientas tranquila y puedas consultar todas tus dudas como si tuvieras una matrona en casa.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Aborda todos los aspectos del embarazo, contestando de forma tranquilizadora a cientos de preguntas reales con información fiable y actualizada que te resultará muy útil.

Nº 128 - ENERO

"Todo un mundo de sonrisas", de Elizabeth Fodor y Montserrat Morán (Ed. Pirámide) 33€.

QUÉ TE OFRECE: Sus autoras, especialistas en niños, han recopilado una gran cantidad de juegos para que, mes a mes, puedas disfrutar junto con tu hijo desde recién nacido hasta los 3 años.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Es una obra muy completa que, además, te ofrece consejos sobre los cuidados que debe darse la nueva mamá. También aprenderás técnicas de fisioterapia respiratoria para mejorar la salud de tu niño, podrás escribir acerca de su desarrollo y pegar sus fotos…

Nº 127 - DICIEMBRE

"Lo inesperado cuando se está esperando", de Mary K. Moore (Ed. VíaMagna).14,95 €.

QUÉ TE OFRECE: Se trata de una parodia sobre los miedos y circunstancias que te acompañarán, semana a semana, en el embarazo y los seis primeros meses de vida de tu hijo.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Su autora desdramatiza la gestación, con capítulos como "Descubre a la persona obsesivo-compulsiva que llevas dentro" o "cuando tu paranoia y el médico chocan", que te harán reír.

Nº 126 - NOVIEMBRE

"La vida secreta del niño antes de nacer", del Dr. Thomas Verny y John Nelly (Ed. Urano).12 €.

QUÉ TE OFRECE: Con este clásico de la psicología prenatal, reeditado recientemente, descubrirás el sorprendente universo del útero materno y cómo se establece el vínculo entre madre e hijo desde la gestación.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: El Dr. Verny enseña en su libro cómo neutralizar los conflictos emocionales que surgen durante el embarazo y de qué manera conectarse con el bebé a través de la voz, la música, la relajación... para crearle un entorno gratificante que contribuya a su mejor desarrollo.

Nº 125 - OCTUBRE

"Guia de la mujer consciente para un mejor parto", de Editorial Larousse. 19€.

QUÉ TE OFRECE: Información práctica sobre el parto, desde una perspectiva distinta, pues revisa la situación actual y plantea pautas para llevar a cabo un parto respetuoso con la madre y con el bebé. Aborda la medicalización del parto, la cesárea, dónde dar a luz...

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Su autora, Henci Goer, está especializada en temas de parto y ha trabajado como doula durante veinte años, lo que hace que tenga una especial sensibilidad con el tema, que se trasluce en el libro.

Nº 124 - SEPTIEMBRE

“El bebé: instrucciones de uso”, de Editorial Larousse. 19€.

QUÉ TE OFRECE: Se trata de un pack con dos volúmenes, El bebé: instrucciones de uso y El diario de mi bebé. El primero es una guía pediátrica con más de 300 ilustraciones y consejos para saber qué hacer en cada momento. En El diario de mi bebé podrás apuntar los hitos más importantes (su primera sonrisa, su primer diente…) de su primer año de vida.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Contiene mucha información práctica, en forma de “paso a paso”, para guiar a los papás primerizos. Además, el libro-agenda te permitirá recoger recuerdos maravillosos para siempre de forma ordenada.

Nº 123 - AGOSTO

“Vas a ser mamá”, de Marianne Lewis (Ed. Robinbook). 12€.

QUÉ TE OFRECE: Un recorrido por todas las dudas que pueden surgirte desde antes de la concepción y durante los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto. Su autora es madre y psicóloga y está especializada en temas de preparación al parto y posparto.

POR QUÉ NOS HA GUSTADO: Ofrece, de forma clara y amena, un montón de consejos prácticos y trucos con el objetivo de vivir esta etapa tan especial con la máxima felicidad.

Nº 122 - JULIO

“Adiós cigüeña. El placer de parir”, de Soledad Galán (Ed. Oberon). 14€.

Qué te ofrece: Los últimos datos y estudios en relación al parto a la luz de los avances científicos que descubren cómo un parto menos medicalizado es también un parto más seguro y más humano.
Por qué nos ha gustado: Está contado de una forma sencilla y amena e incluye la historia de 9 partos de otras tantas mujeres (entre ellas la autora), que pueden servirte de ayuda.

Por qué nos ha gustado: Está contado de una forma sencilla y amena e incluye la historia de 9 partos de otras tantas mujeres (entre ellas la autora), que pueden servirte de ayuda.

Nº 121 - JUNIO

La agenda para el embarazo, de Marguerite Smolen (Ed. Amat). 24,95€

Qué te ofrece: es una agenda que, mes a mes, te cuenta lo que te irá pasando y te recuerda las citas importantes en ese periodo, con la posibilidad de que apuntes tus fechas señaladas.

Por qué nos ha gustado: Puede servirte de diario personal, en el que vayas pegando fotos y anotando tus pensamientos y sentimientos en estos nueve meses.

Nº 120 - MAYO

Supermami. Mil maneras de ser una mamá feliz, de Care Santos (Ed. Plaza y Janés). 14,90€.
Qué te ofrece: Encontrarás valiosos consejos prácticos aportados por otras madres que, como tú, se enfrentan a diario con la aventura de tener hijos.
Por qué nos ha gustado: Su autora, madre de familia numerosa, aborda, desde el embarazo, todos los pensamientos y emociones que te acompañarán durante la crianza de tus hijos. Y todo ello con rigor, pero sin olvidar un toque de humor muy necesario para enfrentarse a determinadas situaciones.

Nº 119 - ABRIL

Matrona-mamá: una relación a reforzar.
La figura de la matrona es esencial en el parto, por eso la psicoterapeuta Laura Gutman insiste en la necesidad de reforzar los lazos afectivos con la madre. Lo ha hecho durante las III Jornadas Profesionales Suavinex, en las que han participado más de 800 matronas de toda España. Gutman, que acaba de publicar un nuevo libro La Revolución de las madres (Ed. Integral), ha destacado la importancia de instaurar “un parto respetuoso y cuidado, diferente en cada caso”. Para ello ha insistido en que la matrona debería “apoyar, dar confianza, sostener y abrazar a la mujer durante el parto”.

Nº 118 - MARZO

“Consejos de amiga antes del primer hijo”, de Florence Servan-Schreiber (Ed. Obelisco). 8 €

Qué te ofrece: La autora, diplomada en Psicología, y madre de tres hijos, nos revela su propia experiencia, además de ofrecer consejos prácticos de especialistas que te resultarán de gran ayuda antes y después de entrar en el mundo de la maternidad.

Nos ha gustado: El libro aborda los sentimientos, las dudas, los temores que se gestan por el hecho de ser madre con sentido del humor y desde una perspectiva muy completa, centrándose en el aspecto emocional y psicológico. Su objetivo es ayudar a cada mujer a disfrutar al máximo de su nuevo papel en la vida.

Nº 117 - FEBRERO

9 meses con colores. Mandalas para el embarazo, de David Suárez.

(Mtm Editores), 17 €.

Qué te ofrece: Son una serie de dibujos que podrás ir coloreando conforme avance tu embarazo y que te ayudarán a relajarte física y mentalmente, a meditar sobre el desarrollo de tu gestación y, lo mejor, a conectarte con tu bebé.

Nos ha gustado: Cada dibujo representa una semana de gestación. El autor propone comenzar con el primero de ellos, la concepción, tanto si se está embarazada como si se quiere estarlo.

Nº 116 - ENERO

Baby de Desmond Morris
(Editorial Libros-Cúpula), 26 €.

Qué: Este libro aborda la fascinante historia de los dos primeros años de vida del bebé y los hitos más importantes que tienen lugar desde la concepción al nacimiento.

Quién: Desmond Morris es un reputado zoológo y escritor. Su influyente y pionero trabajo en el estudio del comportamiento humano y animal, y sus dotes de comunicación lo han convertido en un autor de referencia sobre biología divulgativa.

Nos ha gustado: Sus excepcionales ilustraciones de anatomía y las increíbles imágenes de bebés, que te harán conocer mejor el milagro de la existencia de tu hijo.

Nº 115 - DICIEMBRE

Mamá a los 40, de Margarita Puig.

Ed. La Esfera de los Libros. Precio, 17 €.

¿Por qué te va a gustar?Porque si vas a ser mamá y tienes treinta y muchos o rondas la cuarentena y, además, será tu primer hijo, lo necesitas. Aquí te explican de una foema amena y divertida qué le va a pasar a tu cuerpo, cómo te vas a sentir y cómo vas a reaccionar ante tu bebé. Te resuelven dudas de estética, alimentación, sexo, te cuentan anécdotas, leerás un diario del embarazo a los 40 paso a paso...

Lo mejor: Que, además de todo lo dicho, encuentras información práctica y detallada sobre tus derechos en el trabajo, sobre bajas laborales para ti o tu pareja, sobre prestaciones sociales... ¡Ahh! Y lo que más nos ha gustado: una lista con los insólitos e increíbles cambios que vas a notar, y una completa guía de soluciones para reparar los estragos que un embarazo dejarará en tu cuerpo.

Nº 114 - NOVIEMBRE
1.000 trucos para criar a tu bebé
Christilla Pellé Douël. Ed. mr, 17 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque responde de manera clara y concisa a todas las preguntas que te harás cuando aterrices en casa por primera vez con tu bebé en los brazos. Desde cómo hacer para que se enganche al pecho sin problema.
Lo mejor: Que la autora, periodista y madre de dos hijos, se pone en tu lugar, porque ella también pasó por la experiencia. Se convertirá en tu libro de cabecera.

Nº 113 - OCTUBRE
Los 100 primeros días del bebé.
Ed. Robin Book, 13,50 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque los bebés no traen manual de instrucciones y este libro hará esa función. El libro, escrito por una periodista experta madre de dos hijos, está avalado y asesorado por Valérie Filip, una reconocida pediatra del Hospital Saint Michel, en París.
Lo mejor: Que el libro está escrito con sencillez y explica las cosas en un lenguaje común, sin términos médicos, para que se pueda entender con facilidad. Está muy bien estructurado, para leerlo según los temas que más te interesen y está lleno de trucos y consejos que podrás poner en práctica.

Nº 112 - SEPTIEMBRE
Agenda del embarazo.
Ed. Libros Cúpula, 22 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque vas a anotar todo lo refrente a los nueve meses de gestación que te esperan y lo tendrás como recuerdo.
Lo mejor: Que se lo podrás enseñar a tu niño cuando crezca un poco y podais compartir experiencias.

Nº 111 - AGOSTO
Algunos buenos consejos para el embarazo, de Dra. Susan Warhus.
Ed. Alhambra, 18 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque en este libro vas a encontrar respuesta a (casi) todas las dudas que te asalten en tu embarazo: cómo aliviar molestias, claves para asumir psicológicamente la noticia, consejos para afrontar el parto...
Lo mejor: Que quien responde, la Dra. Warhus, es una eminencia como obstetra y ginecóloga en Estados Unidos. Ha atendido miles de partos y sus consejos y respuestas son una mezcla perfecta de ciencia y experiencia.

Nº 110 - JULIO
Manual básico de los gemelos, de Lenny Duijvelaar y Anjo Geluk.
Ed. Medici, 44 e.

¿Por qué te va a gustar? Porque, si vas a ser mamá de un buen par de gemelos, te resultará muy útil. Es fácil de leer, te enseña a organizarte y a preparar una llegada doble con sus dobles atenciones. Tiene consejos de expertos y anécdotas de las que se puede aprender mucho.
Lo mejor: Que es ameno, muy fácil de leer y de entender, y te será de gran ayuda si vas a ser mamá por partida doble.

Nº 109 - JUNIO
Lo que se le olvidó preguntar al doctor, de Raymond I. Poliakin.
Ed. Médici. 24 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque te va a aclarar todas las dudas que se te pasen por la cabeza, por simples o complicadas que parezcan: ¿a mi bebé le afecta el humo?, ¿puedo teñirme el pelo?, ¿de verdad le afecta mi estrés?... Y te lo van a explicar de una forma sencilla, para que lo entiendas con rapidez sin tener que volver a preguntar nada.
Lo mejor: Que, quien responde, es ginecólogo y obstetra, con una experiencia de más de 20 años a sus espaldas. Es una autoridad en la materia. De hecho, es profesor emérito en la Universidad de carolina del Sur, en Estados Unidos.


Nº 108 - MAYO
Diario de una cuarentona embarazada, de Marta Robles
Ed. Planeta. 19 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque, estés o no estés en esa edad, las cosas que pasan por la cabeza de una embarazada son las mismas. Ella es urbana y le gusta cuidar su cuerpo, que ahora experimentará mil cambios. ¿Te suena? Es un relato tan sincero que a veces olvidas que es sólo una novela.
Lo mejor: Que te reirás, te emocionarás y te verás reflejada en un montón de situaciones paralelas a la tuya.

Nº 107 - ABRIL
¡Ñami mami!, de Hope Ricciotti.
Ed. Granica. 20.

¿Por qué te va a gustar? Porque recopila las mejores recetas para llevar un embarazo saludable, sin aburrirte de la comida ni pasar mucho tiempo cocinando y te da las claves para disfrutar mientras te nutres. Tienes más de 60 platos muy sanos para tu bebé y para ti. Además, te da muchas ideas de tentempiés y desayunos.
Lo mejor: La última parte del libro, donde encontrarás un menú para el primer, segundo y último trimestre de tu embarazo. Y un plus: una dieta posparto para que te recuperes enseguida después de dar a luz.

Nº 105 - FEBRERO
“Para ti, futura mamá”, VV.AA
Ed. Malsinet Editor. 9,95 €.

¿Por qué te va a gustar? Porque es un libro repleto de reflexiones en torno a la maternidad, así como de consejos y buenos deseos para las madres recientes. Además de noticias curiosas, como la de una aldea china en la que sólo nacen mujeres desde hace años, la obra está salpicada de citas célebres en torno al hecho del embarazo y los hijos, y de consejos para afrontar los primeros días.
Lo mejor: Cualquier mujer puede sentirse identificada en una u otra referencia. Además, tiene un tamaño reducido y podrás llevarlo contigo a cualquier parte.